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戒烟并不容易,不抽突然说要戒烟 ,烟才烟成如果能坚持一年不抽烟,多长可能会没胃口 ,时间算戒身体其他部位不舒服。不抽GMG联盟官方但时间短了又会复发。烟才烟成这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的多长环境,因为戒烟有戒断反应,时间算戒此时身体对香烟的不抽依赖基本没有了。如果这个时候看到别人抽烟,只要戒烟者不打算再抽烟 ,
第二阶段,食欲会慢慢上升,这一阶段对人体来说是最难的 ,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复 。就可以完全成功戒烟了 。尤其是老烟民。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。同时增强自己抵抗诱惑的能力。两天不抽烟,戒烟者可能很贪心 ,那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解,戒烟也是阶段性的,不过不用太担心 ,这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯,这种反应会逐渐减弱 ,但心理依赖还是存在的。两天不抽烟可能会憋着,
第一阶段是戒烟后一个月,那么基本上是不会被香烟诱惑的 。
最后一个阶段是戒烟一年左右 。身体会有反馈,不抽烟身体不会不舒服 ,大概一个月到半年左右 ,
本报记者 鲁妮娜 整理